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¿Qué significa el término aeróbico y anaeróbico?
Algunos de los procesos son «aeróbicos», donde «aer–» se refiere al consumo de oxígeno en el proceso de generación de energía de los músculos. Otros procesos son « anaeróbicos » y no requieren oxígeno para liberar la energía.
¿Cómo surge el término aeróbico?
En el año 1968, el doctor Kenneth H. Cooper introdujo un tipo de ejercicio físico para entrenar el corazón y los pulmones; puso la primera piedra sobre el concepto de aeróbic en los Estados Unidos. Su libro Aerobics (Aeróbicos) condujo al entrenamiento gimnástico de los ejercicios aeróbicos.
¿Qué significa el término aeróbico?
Actividad física que aumenta la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno del cuerpo. Ayuda a mejorar la aptitud física de una persona.
¿Qué son los términos aeróbicos y anaeróbicos?
Por aquel entonces, en fisiología humana, los términos aeróbico y anaeróbico se utilizaban para describir el modo en que el cuerpo obtenía la energía. Se usaban para referirse a los dos complejos procesos de transformación de energía que se dan en las células: uno requería de oxígeno (aeróbico) y otro no (anaeróbico).
¿Es inapropiado el uso de la palabra aeróbico y anaeróbica?
Los autores expresaban que, a pesar de la alta calidad de las investigaciones, el uso del término aeróbico y anaeróbico continuaban siendo inapropiadas por algunos investigadores del ejercicio. A continuación, os dejamos un resumen de la opinión este artículo.
¿Qué es el ejercicio aeróbico?
Normalmente en la mayoría de los clubs de entrenamiento, los esfuerzos de resistencia se describen a menudo como “aeróbicos”. Sin embargo, el ejercicio puramente aeróbico no existe mientras se ponga un mínimo de intensidad.
¿Cómo funciona el sistema anaeróbico?
No obstante, aunque no estemos esprintando ni levantando objetos pesados, el sistema anaeróbico está realizando siempre tareas básicas como, por ejemplo, quemar azúcar. De hecho, dentro de los complejos procesos metabólicos que contribuyen a producir energía, el quemar un poco de azúcar ayuda a mantener el consumo de grasa.