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¿Cómo se clasifica la riboflavina?
La riboflavina es un tipo de vitamina B. Es hidrosoluble, lo cual significa que no se almacena en el cuerpo. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de vitamina salen del cuerpo a través de la orina.
¿Qué es riboflavina y niacina?
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, actúa como un antioxidante, combate los radicales libres que se encuentran en su cuerpo. La vitamina B3 o niacina se conoce para mejorar los niveles de colesterol y pueden disminuir su riesgo de padecer enfermedades del corazón.
¿Cómo se clasifican las vitaminas ejemplos?
Las vitaminas se agrupan en dos categorías:
- Vitaminas liposolubles que se almacenan en el hígado, el tejido graso y los músculos del cuerpo. Las cuatro vitaminas liposolubles son A, D, E y K.
- Las vitaminas hidrosolubles no se almacenan el cuerpo. Las 9 vitaminas hidrosolubles son vitamina C y todas las vitaminas B.
¿Qué es y para qué sirve la niacina?
La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo.
¿Qué pasa si hay exceso de riboflavina?
De todos modos, cuando se toma en exceso o durante periodos prolongados en forma de suplementos sí que podría causar sensibilidad a la luz, sensación de ardor y que la orina tenga un color más amarillento de lo normal. Pero estos síntomas no son perjudiciales y desaparecen al poco tiempo de dejar de tomarla.
¿Cuál es la dosis más común de riboflavina?
Altos niveles de homocisteína en la sangre: Se usó 1,6 mg al día de riboflavina durante 12 semanas. Se usó una combinación que contiene 0.4 mg de ácido fólico y 120 mg de piridoxina todos los días durante 30 días. Cefalea por migraña: La dosis más común de riboflavina es 400 mg al día durante, al menos, 3 meses.
¿Cuáles son los beneficios de la ingesta de riboflavina?
Cefaleas por migraña. La ingesta de altas dosis de riboflavina parece disminuir el número de ataques de cefalea por migrañas en aproximadamente 2 ataques por mes. La ingesta de riboflavina no en combinación con otras vitaminas y minerales parecen también disminuir el dolor durante un ataque de migraña.
¿Cómo reducir la cantidad de riboflavina en el cuerpo?
Algunos medicamentos para la depresión pueden reducir la cantidad de riboflavina en el cuerpo. Esta interacción no es una gran preocupación, ya que sólo ocurre con cantidades muy grandes de algunos medicamentos para la depresión. Algunos de estos medicamentos incluyen amitriptilina (Elavil) o imipramina (Tofranil, Janimine) y otros.
¿Cuáles son las consecuencias de la falta de riboflavina?
La falta de riboflavina nos puede ocasionar ulceras en la boca y labios, una dificultad para curar las heridas, piel aceitosa y grasienta, dermatitis, ojos inflamados irritados y rojizos, anemia y además debilidad muscular.