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¿Qué es fuerza relativa y absoluta?
La fuerza absoluta se define como la capacidad de un deportista a ejercer la máxima fuerza sin tener en cuenta su peso corporal. Sin embargo, si hablamos de la fuerza relativa, esta sí lo tiene en cuenta y es representada por el cociente entre la fuerza absoluta y su peso corporal.
¿Qué es la fuerza absoluta ejemplos?
O dicho de otra manera: es la máxima fuerza que puedes ejercer en un determinado ejercicio, sin importar nada más que solo el peso que cargas. Un ejemplo de fuerza absoluta sería el 1RM, que es la cantidad de peso que puedes levantar en una sola repetición.
¿Cómo se trabaja la fuerza relativa?
La fuerza relativa es la relación de la fuerza máxima que un atleta puede expresar con respecto a su peso corporal. Esta se calcula dividiendo la fuerza máxima entre el peso del atleta.
¿Qué es la fuerza relativa en Educación Física?
¿Cuál es la diferencia entre fuerza absoluta y relativa?
La fuerza absoluta se refiere a la capacidad máxima que una persona puede levantar en determinado ejercicio. La fuerza relativa se refiere a la capacidad máxima que una persona puede levantar en determinado ejercicio tomando en cuenta su propio peso corporal.
¿Cómo se determina la fuerza absoluta?
La fuerza absoluta es determinada por la longitud y el área de sección transversal del músculo (qué tan grueso es). Esto es lógico: cuanto más largo, grueso, y grande sea un músculo, tendrá mayor capacidad de contraerse y ejercer fuerza.
¿Por qué es importante la fuerza relativa para las personas que no entrenan?
La fuerza relativa también es importante para las personas que no entrenan, porque esta fuerza relativa a su tamaño corporal es la que soporta su vida diaria. Pensemos por ejemplo en una persona con obesidad mórbida, donde su fuerza relativa ya no es suficiente para poder caminar o pararse con facilidad.
¿Cuál es la importancia de la fuerza absoluta en el deporte?
Si tu objetivo es competir en algún deporte donde tengas que superar por fuerza a alguien más, entonces la fuerza absoluta será más importante. Si entrenas para verte bien y tener salud, entonces la fuerza absoluta puede quedar de lado y sería mejor enfocarte en la relativa, además de que esta también aumentará tu fuerza absoluta.