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¿Cómo tratar la ansiedad en un adolescente?
Esto son varios consejos para ayudar a controlar la ansiedad sin agobiar innecesariamente:
- No intentar eliminar la ansiedad, ayudar a controlarla.
- No evitar situaciones, aprender a enfrentarlas.
- Ser positivo, pero realista.
- Respetar sus sentimientos, pero reforzarlos.
- No hacer preguntas que sugieran una respuesta.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad en adolescentes?
Síntomas
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
- Aumento del ritmo cardíaco.
- Respiración acelerada (hiperventilación)
- Sudoración.
- Temblores.
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
¿Cómo ayudar a mi hijo a superar la ansiedad?
Estos son algunos consejos para ayudar a los niños a escapar del ciclo de la ansiedad.
- El objetivo no es eliminar la ansiedad, sino ayudar al niño a manejarla.
- No evite cosas solo porque le producen ansiedad al niño.
- Exprese expectativas positivas pero realistas.
- Respete sus sentimientos, pero no los fortalezca.
¿Qué es la ansiedad en los niños?
La ansiedad es un estado de agitación del ánimo, de perturbación, una angustia que un niño no puede controlar y que termina afectándole al comportamiento. Un niño con ansiedad puede ‘encerrarse’ en su mundo y negarse a comunicarse o por el contrario, estallar en un torbellino de ira (mediante un berrinche o una conducta agresiva).
¿Cómo ayudar al niño con ansiedad excesiva?
¿Qué puedes hacer para ayudar al niño con ansiedad excesiva? Aunque lo más normal es que el padre o la madre quieran ayudar al hijo evitando o escapando de las situaciones que lo angustian, esto solo contribuye a prolongar su ansiedad.
¿Cómo presentan los niños los trastornos de ansiedad?
¿Cómo presentan los niños los trastornos de ansiedad? La ansiedad excesiva en los niños es muy común y puede manifestarse de muchas formas: Trastorno de ansiedad por separación (TAS): La angustia por la separación de personas estimadas y por cambios en situaciones conocidas constituye una parte normal del crecimiento.
¿Cómo eliminar la ansiedad de tu hijo?
No le regañes por tener ese comportamiento. – No utilices el castigo. Mejor si durante esta etapa utilizas más los refuerzos positivos. – Incentiva a tu hijo para que realice ejercicio físico. – Busca ayuda profesional si no consigues eliminar la ansiedad de tu hijo.