Admin Tabla de contenido
¿Qué son las endorfinas y cuál es su función?
Una de las varias sustancias que elabora el cuerpo que pueden aliviar el dolor y dar sensación de bienestar. Las endorfinas son péptidos (proteínas pequeñas) que se unen con los receptores de los opioides del sistema nervioso central. Una endorfina es un tipo de neurotransmisor.
¿Qué alimentos aumentan la endorfina?
Las endorfinas son unos neurotransmisores que popularmente se integran dentro de las conocidas como hormonas de la felicidad….Aquí te los dejamos:
- Chocolate puro.
- Carne roja.
- Pollo sin piel.
- Cacahuetes.
- Garbanzos.
- Lentejas.
- Alubias.
- Caballa.
¿Qué son las endorfinas ejemplos?
Endorfinas y dolor Las endorfinas son la morfina natural de nuestro organismo y por ello, ayudan a calmar el dolor físico, producido por ejemplo por un traumatismo, un esfuerzo excesivo o exceso de actividad física, inflamaciones,…
¿Qué es endorfinas ejemplos?
Las endorfinas son sustancias naturales sintetizadas por el cerebro que, entre otras cosas, alivian el dolor como sólo pueden hacerlo los opiáceos que incluyen a la morfina, la heroína y la codeína.
¿Dónde se producen las endorfinas?
La síntesis de endorfinas se da principalmente en la hipófisis o glándula pineal, estructura cerebral que mediante la secreción de hormonas regula el equilibrio del organismo, participando en procesos tan relevantes como el crecimiento y desarrollo madurativo, la sexualidad y el metabolismo.
¿Cuáles son los beneficios de la liberación de endorfinas?
La liberación de endorfinas, sin embargo, produce un fortalecimiento de este sistema al mejorar la situación emocional y permitir el afrontamiento de situaciones dolorosas. 5. Memoria y atención
¿Cómo mejorar los niveles de endorfinas?
Existen muchas actividades que pueden ayudarnos a mejorar los niveles de endorfinas como: comer chocolate, caminar al aire libre, recibir masajes, meditar, bailar, cantar, pintar, ejercicios respiratorios, reír, etc. ¿Sabías que las endorfinas tenían tantas funciones?
¿Cuál es la mejor fuente de endorfinas?
La risa tiene una notoria influencia sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario, por eso es la mejor fuente de endorfinas. Numerosos estudios demostraron que reírse disminuye el dolor físico y fortalece el sistema inmunitario. El contacto con la naturaleza nos llena de energía y buen humor.