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¿Qué significan los espasmos musculares?
Los espasmos musculares a menudo se presentan cuando un músculo está sobrecargado o lesionado. Los factores que podrían causar un espasmo muscular incluyen: Hacer ejercicio cuando usted no ha tomado suficientes líquidos (está deshidratado). Tener bajos niveles de minerales, como potasio o calcio.
¿Cómo se llaman los calambres en los musculos?
El espasmo muscular o calambre (del fr. crampe, y este quizá del franco *kramp; cf. rampa) es una contracción repentina, sostenida e involuntaria de un músculo o grupo de ellos, que cursa con dolor leve o intenso, y que puede hacer que dichos músculos se endurezcan o se abulten.
¿Por qué tengo espasmos al dormir?
Sentir espasmos mientras dormimos es más común e inofensivo de lo que creemos. Se les conoce como espasmos mioclónicos a los estímulos nerviosos que escapan de nuestro cerebro hacia las extremidades en la fase que estamos entre la vigilia y el sueño.
¿Cuál es la diferencia entre espasmos musculares y calambres?
A diferencia de los calambres, los espasmos musculares ocurren en momentos en los cuales no se está practicando ningún tipo de actividad física, mientras que los calambres son el producto de la práctica de actividades físicas de duración constante, acompañado de otros elementos como una posible deshidratación.
¿Cuáles son las personas propensas a los calambres musculares?
Las personas que son particularmente propensas a los calambres musculares son a menudo: personas que tienen una dieta pobre (ya que algunos nutrientes son relajantes musculares naturales), mala circulación, altos niveles de inflamación y atletas y mujeres embarazadas o que sufren de espasmos.
¿Cómo aliviar los espasmos musculares?
Los espasmos musculares usualmente se solucionan por sí solos. Podría tomar unos cuantos segundos o hasta varios minutos para que se detengan, pero con frecuencia no necesitan tratamiento. Tomar suficiente agua puede ayudar a aliviar los calambres musculares relacionados con la hidratación.
¿Qué causa los espasmos musculares en los corredores?
El calambre, por ejemplo, es un término que las personas con frecuencia usan para describir los espasmos en los músculos de la pantorrilla de los corredores. Tomar suficiente agua antes de hacer ejercicio también puede causar espasmos musculares. Algunas personas son más propensas que otras a los espasmos musculares.