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¿Qué pasa si tomo todos los días jugo de naranja?
El zumo de naranja nos aporta muchos nutrientes. El principal es la vitamina C, necesaria para el crecimiento y desarrollo normales y con propiedades antioxidantes, antidepresivas y antiarrugas. Además, la vitamina C nos ayuda a prevenir enfermedades como la arteriosclerosis y a reducir el colesterol.
¿Qué engorda más una naranja o el zumo de una naranja?
Mito: El zumo de naranja engorda “Una mujer media, por ejemplo, debería consumir hasta 600 calorías en el desayuno. El zumo ya nos está aportando alrededor de 60, mientras que una naranja entera tiene hasta 10 calorías más”.
¿Cuántas naranjas se puede comer al día?
Esta vez debemos consultar a los expertos, y es que, según el Comité Científico “5 al día”, una pieza de 100 o 150 gramos aporta los valores nutricionales que necesitamos a lo largo de nuestra jornada. Por lo tanto, teniendo en cuenta el peso y las medidas de la fruta, lo ideal es tomar dos piezas de naranja al día.
¿Qué pasa si consumo demasiado potasio?
Incluso entre las personas sanas, consumir demasiado potasio de suplementos o sustitutos de la sal puede causar hipercalemia si consumen tanto potasio que el cuerpo no puede eliminar el exceso.
¿Cómo bajar el potasio?
El tratamiento para bajar el potasio irá enfocado a la causa que lo provoca. En casos de emergencia se puede optar por tratamientos como inyecciones de calcio, insulina o glucosa. Si la función renal es deficiente, incluso puede ser necesaria una diálisis.
¿Cómo afecta el potasio a la salud?
Tener el potasio alto, una anomalía conocida médicamente como hiperpotasemia, puede tener consecuencias graves para la salud.
¿Cuáles son los beneficios del potasio?
El potasio ayuda a balancear los líquidos y minerales en su cuerpo. También ayuda al cuerpo a mantener la presión sanguínea a un nivel normal. El potasio facilita las contracciones musculares y la función adecuada de los nervios.