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¿Qué músculos se encargan de la mover el tronco?
Los músculos del tronco incluyen el recto abdominal, los oblicuos internos y externos, el músculo erector y los músculos del suelo pélvico. Todo esto forma el enlace central entre tu parte superior e inferior del cuerpo y es responsable de mantener la estabilidad de la columna y la pelvis.
¿Cómo se hace la flexión del tronco?
Cómo hacer flexión de tronco al frente
- Coge una barra y colócala de forma simétrica sobre tus trapecios.
- Separa los pies a la altura de los hombros.
- Inspira y flexiona el tronco hacia delante con la barra sujeta.
- Espira y vuelve a la posición inicial.
- Repite la secuencia tantas veces como puedas.
¿Cuáles son los músculos que ayudan a que funcione la columna vertebral?
Músculos extensores, flexores y oblicuos y dolor de espalda Tres tipos de músculos de la espalda que ayudan a que funcione la columna vertebral son los extensores, flexores y oblicuos. Los músculos extensores están unidos a la parte posterior (de atrás) de la columna vertebral y nos permiten estar parados y levantar objetos.
¿Cuáles son los músculos que forman la columna lateral?
La columna lateral está formada por el sistema del músculo iliocostal, la columna intermedia por el sistema del músculo longísimo, y la columna medial por el sistema transversoespinoso. Además, en la región cervical se encuentra el
¿Cuáles son los ligamentos de la columna vertebral?
Los ligamentos de la columna vertebral soportan sus articulaciones y las estabilizan mientras realizan sus movimientos. Los ligamentos longitudinal anterior y posterior se extienden a lo largo de todo el recorrido de la columna vertebral, principalmente soportando las articulaciones intervertebrales.
¿Cuáles son las curvaturas de la columna vertebral?
La columna vertebral está conformada por una serie de vértebras alineadas verticalmente. La produce 4 curvaturas en la columna vertebral; lordosis cervical, cifosis torácica, lordosis lumbar y cifosis sacra. Las lordosis presentan concavidad posterior, mientras que las cifosis presentan concavidad anterior.