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¿Qué es la Dorsiflexion de muñeca?
La férula de Inmovilización de Muñeca (en Dorsiflexión) con pulgar tiene como objetivo una limitación de la movilidad de la muñeca lo más completa posible. Mantiene la muñeca en la posición de 10º de extensión con ligera desviación cubital de 10º. Permite la movilidad metocarpofalángica a excepción del pulgar.
¿Cómo vendar un esguince en la muñeca?
- Fija la primera tira en la muñeca, rodéala en dirección de meñique (medial) a pulgar por el dorso de ésta.
- En la siguiente vuelta, ves acercándote al pulgar.
- Dobla el extremo del tape cruzando por el espacio interdigital, entre pulgar e índice, y continuando por la parte alta de la mano.
¿Cómo poner cinta tape?
Coloca una cinta desde la mitad del gemelo hasta la parte inferior del pie, y después cruza otra por detrás del talón/tobillo, dice Wickham. Dolor muscular general: Si notas un dolor general o quieres apoyar un músculo, puedes usar dos tiras (o cortar una tira en forma de Y) para bordear la zona, dice Lou.
¿Cómo se pone la cinta Kinesiologica?
¿Cómo se deben usar las cintas kinesiológicas KT Tape?
- Retirar el vello de la zona a tratar.
- Remover cualquier loción, bloqueador solar o aceite que pudiera tener tu piel.
- KT Tape debe aplicarse al menos una hora antes de cualquier actividad física.
- Los diferentes colores son para diferenciar cinta 1, cinta 2, etc.
¿Cuáles son los flexores de muñeca?
En la región anterior o ventral de la muñeca, se pueden localizar los tendones de los músculos: flexor largo del pulgar, flexor radial del carpo, palmar largo o palmar menor, flexor superficial de los dedos y flexor cubital del carpo.
¿Qué es bueno para el dolor de la muñeca?
En caso de una lesión reciente:
- Descanse la muñeca. Manténgala elevada por encima del nivel del corazón.
- Aplique hielo en el área sensible e inflamada.
- Tome analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol.
- Pregunte a su proveedor de atención médica si está BIEN usar una férula durante varios días.