Admin Tabla de contenido
¿Qué es el germen de trigo y para qué sirve?
El germen de trigo es un alimento muy energético que destaca por su alto valor en proteínas, que ayudan a la recuperación y desarrollo de los músculos. Asimismo, contiene calcio, necesario para preservar huesos y dientes, e hierro, que combate problemas de anemia.
¿Qué efectos tiene el germen de trigo?
Para qué sirve el germen de trigo – beneficios Ayuda a combatir el colesterol y refuerza el sistema circulatorio. Sus ácidos grasos omega 3 y las fibras que contiene son un gran aliado contra el llamado colesterol malo. Además, por ello y también por su bajo contenido en sodio, ayuda a la salud del corazón.
¿Cómo se puede usar el germen de trigo?
En forma de copos o polvo, se recomienda tomar entre una y tres cucharadas para los adultos por día. Para los niños la misma cantidad, pero de postre. Se puede tomar en el desayuno mezclado con zumos, espolvoreado sobre ensaladas, junto con el yogur, la leche, o las sopas o formando parte de recetas de panadería.
¿Qué enfermedades cura el germen de trigo?
El germen de trigo contiene vitamina B2, la cual, ayuda a combatir migrañas, mantiene una buena salud ocular y mejora problemas nerviosos como el insomnio, la ansiedad o el estrés. Este alimento ayuda a cuidar tu piel. Enfermedades como la psoriasis o el eczema pueden mejorar al usar germen de trigo.
¿Qué es mejor el salvado o el germen de trigo?
– Germen de Trigo: es la parte interna del grano de trigo, contiene más propiedades nutricionales, tiene más proteínas, vitaminas y minerales que el salvado de trigo. Es un antioxidante natural muy rico en vitaminas del complejo B, vitamina E, selenio, hierro, zinc y ácidos grasos esenciales.
Muy adecuado para la dieta vegetariana y vegana. los vegetarianos y veganos encontrarán en el germen de trigo una excelente fuente de proteínas vegetales, por lo que es un alimento más que les servirá para sustituir a las de origen animal.
¿Cuáles son los beneficios del germen de trigo para el sistema inmune?
Otro de los beneficios del germen de trigo para el sistema inmune es que ayuda a reforzar las defensas de nuestro organismo. Además, también presenta propiedades antioxidantes que retrasan los síntomas de envejecimiento. Cargando siguiente contenido…
¿Cuáles son las contraindicaciones del germen de trigo?
Pese a su gran cantidad de propiedades beneficiosas, el germen de trigo también tiene algunas contraindicaciones y efectos secundarios, como cualquier producto del que se abuse o que se utilice de forma errónea. No es apto para intolerantes al gluten. Los alérgicos al trigo o algún componente en este deben evitar su consumo.
¿Cuántas cucharadas de germen de trigo se pueden tomar al día?
Cuando se toma como alimento, la cantidad recomendada de consumo en adultos es de entre 1 y 3 cucharadas de copos o polvo de germen de trigo al día. En el caso de niños, la dosis es de 1/1 o 1 cucharada al día.