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¿Qué enfermedades se producen por la falta de calcio?
Componente principal de los huesos y dientes, el calcio es el encargado de regular el funcionamiento de las células, el sistema nervioso y el ritmo cardíaco. La falta de calcio puede ser causa de enfermedades como la osteoporosis, provocando que los huesos adelgacen y se debiliten.
¿Cómo saber si tienes falta de calcio?
¿Cuáles pueden ser los síntomas de una deficiencia de calcio?
- Debilidad ósea. La deficiencia de calcio suele ocasionar un debilitamiento en el sistema óseo.
- Dientes débiles.
- Enfermedades frecuentes.
- Calambres musculares.
- Insomnio.
- Presión arterial alta.
- Dolores menstruales.
- Dificultad para perder peso.
¿Cómo mejorar el calcio en los huesos?
Consuma una dieta bien balanceada y rica en calcio y vitamina D. Las buenas fuentes de calcio incluyen productos lácteos bajos en grasa y alimentos y bebidas con calcio agregado. Buenas fuentes de vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado de mar, hígado y leche con vitamina D agregada.
¿Cuáles son los síntomas de los niveles de calcio bajo?
Niveles moderadamente bajos (7 – 8 mg/dL en adultos): Los niveles de calcio son moderadamente bajos y requiere seguimiento. Puede sufrir síntomas como hormigueo, adormecimiento de los dedos o espasmos musculares. Debe consultar con su médico porque los niveles de calcio bajo suelen ser consecuencia de alguna enfermedad que debe ser diagnosticada.
¿Cuánto tiempo permanece el calcio en el cuerpo humano?
El cuerpo humano está creciendo y desarrollándose gradualmente y, por lo tanto, la necesidad de calcio permanece durante mucho tiempo. Es necesario entender que una vez que golpea el cuerpo, el calcio no permanece allí para siempre. Él se gasta constantemente en la implementación de varios procesos de la vida humana.
¿Cómo afecta la falta de calcio en el cuerpo de un niño?
La falta de calcio en el cuerpo de un niño puede afectar negativamente su futuro, ya que hay una alta probabilidad de que la columna vertebral, formada incorrectamente en la infancia, se recuerde a sí misma incluso en la edad adulta.
¿Cómo afecta el calcio a la piel?
Si los niveles de calcio son bajos durante mucho tiempo, la piel se puede volver seca y escamosa, las uñas se quiebran y el cabello es más grueso. A menudo, se sienten calambres musculares en la espalda y en las piernas.