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¿Que decirle a una persona cuando te dice que está mal?
Por eso es tan importante tener el valor de encontrar qué decir….Encuentra qué decir
- “No estás solo en esto.
- “Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
- “Estoy aquí para lo que necesites.
- “La depresión es un problema de salud real y tratable.
- “¿Qué puedo hacer para apoyarte?”
¿Qué hacer cuando se está pasando un mal momento?
Estrategias para superar un mal momento
- Entender que un mal momento es pasajero.
- Interpretarlo con racionalidad.
- Centrarse en las soluciones.
- Prestar atención a tus emociones.
- Aprender de los malos momentos.
- Actuar de una vez.
¿Qué hacer cuando una persona se siente mal?
el entorno de la persona con depresión
- Evita todas las críticas si pasa demasiado tiempo en el sofá, si se queja todo el día, si está de mal humor…
- Transmítele apoyo.
- Échale una mano con las tareas.
- Hablar, hablar y contrastar y contrastar.
- Ofrécete a acompañarlo para ir al cine, pasear…
¿Cómo superar una situación difícil?
7 pasos para afrontar situaciones difíciles
- ¡Párate!
- Respira hondo.
- Tomar consciencia de la emoción.
- Acepta la experiencia, sin juzgarla.
- Conectar con el cariño y la ternura.
- Descargar la emoción.
- ¡… y acción! O no.
¿Cómo ofrecer a alguien que está pasando un mal momento?
Una selección de pensamientos positivos para ofrecer a alguien que está pasando un mal momento. En la vida hay momentos buenos y momentos malos, por lo que no siempre podemos ser felices. Especialmente en esos momentos menos agradables, es cuando más fuerzas debemos sacar para seguir adelante.
¿Cómo alentar a alguien en un momento complicado?
Los expertos en salud recomiendan las siguientes frases para lograr alentar a alguien en un momento complicado. Todo lo que parece obvio no lo es. Siempre es necesario recordarle que tú estás con él. Hacerle saber a esa persona que no está solo lo hará sentir en compañía y apoyado. Esto demostrará que estás interesado en lo que le pasa en su vida.
¿Cómo decirle a una persona que está poniendo atención a sus sentimientos?
Sin embargo, si en verdad quieres decirles algo alentador para que se sientan apoyados, los expertos en salud emocional recomiendan las siguientes frases: Aunque parezca obvio, remarcarle a una persona que estás poniendo atención a sus sentimientos puede ser de gran ayuda.
¿Cómo ayudar a la otra persona cuando se pasa por un momento difícil?
Además de dejar clara tu intención de ayudar, la otra persona se siente en compañía y apoyada, sentimientos cruciales para cuando se pasa por un momento difícil. A veces, el decir «te entiendo» puede tener un resultado negativo en la otra persona, pues recordemos que el dolor a veces hace sentimos que «sólo nos pasa a nosotros».
https://www.youtube.com/watch?v=5aGbZx4hCVY