Admin Tabla de contenido
- 1 ¿Qué conforma la articulación de la rodilla?
- 2 ¿Qué función cumple la articulación de la rodilla?
- 3 ¿Qué elementos estabilizan la rodilla?
- 4 ¿Qué ejercicios puedo hacer para rehabilitar la rodilla?
- 5 ¿Cómo se forma la articulación de la rodilla?
- 6 ¿Cuáles son las bolsas de la articulación de la rodilla?
¿Qué conforma la articulación de la rodilla?
La articulación de la rodilla está formada por tres huesos: el hueso del muslo (fémur), el hueso de la pierna (tibia) y la rótula.
¿Qué función cumple la articulación de la rodilla?
La rodilla es la articulación más grande y compleja del organismo humano y su estructura está configurada para sostener el peso del cuerpo mientras se corre, se camina o se está en pie, por lo que de be tener una gran estabilidad, especialmente porque los músculos que se insertan en ella son los que facilitan el …
¿Qué elementos estabilizan la rodilla?
Ligamentos
- Ligamento cruzado anterior (LCA).
- Ligamento cruzado posterior (LCP).
- Ligamento yugal o ligamento transverso. Une los meniscos por su lado anterior.
- Ligamento meniscofemoral anterior o Ligamento de Humphrey.
- Ligamento meniscofemoral posterior o Ligamento de Wrisberg.
¿Cuántos ligamentos tiene la articulación de la rodilla?
Cuatro ligamentos principales conectan estos dos huesos: Ligamento colateral medial (LCM), que corre a lo largo de la parte interna de la rodilla. Evita que esta se doble hacia adentro. Ligamento colateral lateral (LCL), que corre a lo largo de la parte externa de la rodilla.
¿Cuáles son los nervios que están en la rodilla?
La rodilla tiene una inervación propia formada por ramas articulares del nervio femoral, que llegan a la rodilla a través de los nervios de los vastos y del safeno. También existen ramas articulares de los nervios tibial y peroneo común.
¿Qué ejercicios puedo hacer para rehabilitar la rodilla?
8 ejercicios para recuperarse de una lesión de rodilla
- Primero calienta.
- Elevación de piernas.
- Flexión de Isquiotibiales.
- Elevación de piernas tumbado.
- Sentadillas contra la pared.
- Elevación de isquiotibiales.
- Extensión de rodilla.
- Elevaciones laterales.
¿Cómo se forma la articulación de la rodilla?
La articulación de la rodilla tiene una rica vascularización derivada de la anastomosis genicular formada por varios vasos sanguíneos arteriales. Hay aproximadamente diez arterias involucradas en la formación de la anastomosis genicular:
¿Cuáles son las bolsas de la articulación de la rodilla?
Entre las bolsa de la articulación de la rodilla destacan las: 1 Bolsa suprapatelar: ubicada superior a la rótula entre el fémur y el tendón del músculo cuádriceps 2 La bolsa prepatelar: se encuentra frente a la rótula, entre la rótula y la piel. 3 Bolsa infrapatelar: ubicada debajo de la rótula, entre el ligamento rotuliano y la tibia.
¿Por qué hacer ejercicios de fortalecimiento de rodilla?
Las personas que hacen ejercicios de fortalecimiento de rodilla tienen menos dolor, se recuperan más rápido de las lesiones, funcionan mejor y tienen menos recurrencias de dolor. Existen tantos ejercicios diferentes de fortalecimiento de la rodilla, que puede ser difícil saber por dónde comenzar.
¿Qué es la cápsula articular de la rodilla?
La cápsula articular de la articulación de la rodilla es de naturaleza compuesta, formada principalmente por tendones y sus expansiones, creando así una vaina ligamentosa gruesa alrededor de la articulación. La cápsula es relativamente débil y se inserta a los márgenes de las carillas articulares femoral y tibial.