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¿Qué alimentos producen bocio?
Cocina muy bien los alimentos generadores de bocio y limita su ingesta: brócoli, coles de Bruselas, col, coliflor, yuca, rábano, la col rizada, el mijo, mostaza, hojas de mostaza, duraznos, peras, rábanos, nabos, soja, espinaca y nabos.
¿Qué alimentos son malos para el bocio?
Los alimentos con antinutrientes bociógenos son principalmente:
- Crucíferas: col, berza, coles de Bruselas, coliflor, repollo, brócoli.
- Nabo, semillas de mostaza.
- Yuca.
- En menor cantidad: espinacas, zanahoria, rábano.
- Nueces, piñones, cacahuetes.
¿Cómo se puede prevenir la enfermedad del bocio?
¿Cómo puede prevenirse? Una de las mejores maneras de prevenir el bocio por falta de yodo es aderezar las comidas con sal yodada. Salvo indicación médica, es recomendable consumir sal yodada para asegurar que nuestro cuerpo dispone de suficiente cantidad de yodo para poder fabricar hormonas tiroideas.
¿Qué alimentos contienen yodo para la tiroides?
La glándula de la tiroides necesita iodo para producir las hormonas y como no es capaz de producirlo, éste debe provenir de la dieta….Tabla de alimentos ricos en yodo.
| ALIMENTOS | CONTENIDO EN IODO |
|---|---|
| Cigalas, langostinos, gambas… | 90 |
| Mero | 52 |
| Acelgas, judías verdes… | 35 |
| Piña | 30 |
¿Cómo se desinflama el bocio?
Los tratamientos para un agrandamiento de la tiroides incluyen:
- Pastillas de reemplazo de hormona tiroidea si el bocio se debe a una tiroides hipoactiva.
- Dosis pequeñas de solución de yodo de Lugol o de yoduro de potasio si el bocio se debe a una falta de yodo.
¿Qué síntomas se tiene cuando tienes bocio?
La mayoría de las personas que padecen bocio no presentan signos ni síntomas más que hinchazón en la base del cuello….Síntomas
- Fatiga.
- Aumento de la sensibilidad al frío.
- Aumento de la somnolencia.
- Piel seca.
- Estreñimiento.
- Debilidad muscular.
- Problemas de memoria o concentración.
¿Cuáles son los síntomas del bocio?
Hipertiroidismo: el bocio puede derivar en esta patología, que puede causar debilidad muscular, ansiedad, adelgazamiento o irritabilidad, entre otros. Problemas asociados con el cáncer de tiroides. Bulto en la parte central del cuello, en la zona por delante de la tráquea.
¿Cuáles son las sustancias que favorecen la aparición de bocio?
Bociógenos (sustancias que pueden favorecer la aparición de bocio): aniones monovalentes, tabaco, litio, yodo, sulfonilureas, salicilatos, aceites de soja, de girasol, de nueces, de cacahuete… Enfermedad tiroidea autoinmune: tiroiditis de Hashimoto y enfermedad de Graves-Basedow.
¿Por qué es más frecuente el bocio en las mujeres?
El bocio es más frecuente en las mujeres, probablemente por la mayor prevalencia de enfermedades autoinmunes y el aumento de las necesidades de yodo en la gestación y de estrógenos durante la adolescencia.
¿Qué es el bocio y cómo prevenirlo?
El bocio es un aumento del tamaño de la glándula tiroides, que puede causar tos, ronquera, o dificultad para tragar o respirar. Conoce sus causas y tratamiento, y qué puedes hacer para prevenir su aparición.