Admin ¿Por qué es malo ver el celular con la luz apagada?
Los daños a corto y mediano plazo son resequedad en los ojos, miopía o incluso trastornos del sueño. Se recomienda evitar los dispositivos en zonas oscuras y realizar pausas para que los ojos descansen de las pantallas.
¿Cómo evitar el daño a los ojos por el celular?
Disminuye el tiempo que pasas ante una pantalla. Evita utilizar celulares, tabletas o computadoras en lugares oscuros, ya que si lo haces, esfuerzas más tu vista para enfocar las imágenes. Parpadea periódicamente para humectar tus ojos, ya que al estar frente a una pantalla, parpadeas menos y esto irrita tus ojos.
¿Qué es mejor brillo alto o bajo?
Recomendación: Cuando estás en exteriores utiliza el brillo automático pero cuando estás en interiores pon siempre el brillo de la pantalla en el nivel más bajo posible que te permita leer cómodamente. Además de rebote ahorrarás batería y tu móvil aguantará más tiempo sin necesidad de cargarlo.
¿Por qué es malo dormir con el celular al lado?
Es común dormir con el celular a un lado, luego de ver videos, imágenes o pasar tiempo en redes sociales. Si bien es un hábito muy arraigado en chicos y grandes, la energía de radiofrecuencia (RF) que emiten los celulares podría aumentar el riesgo de desarrollar cáncer, problemas cerebrales y de fertilidad.
¿Cuánto tiempo antes de dormir hay que dejar el celular?
La Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos, recomienda alejarse de la luz azul de dispositivos digitales por lo menos 30 minutos antes de ir a dormir. De no hacerlo, el cerebro se mantiene alerta y afecta los niveles de melatonina, sustancia encargada de mantener el ciclo del sueño.
¿Qué causa el brillo del teléfono?
El brillo de la pantalla de tu celular no solo desgasta la batería del mismo, sino también afecta tu sueño y tu salud. Principalmente afecta la retina, que es un tejido fundamental para la vista, y además, no se regenera.
¿Qué provoca ver el celular en la noche?
Diversos estudios aseguran que la luz que emiten las pantallas interrumpe el funcionamiento correcto de la hormona llamada melatonina, que es la encargada de regular el ciclo diario del sueño. Esta hormona se libera en la oscuridad y sincroniza las funciones de nuestro organismo y de nuestro reloj biológico.
¿Cómo mirar el celular acostado?
Mantén los hombros hacia las escápulas y hacia abajo si te sientas en posición vertical, no redondeados o encorvados. No te encorves para mirar a la pantalla, debería estar situada a la altura de los ojos, igual que cuando estás en una mesa.