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¿Dónde se ubica el aductor?
Es un músculo aplanado, aplastado, con características de músculo largo más capacitado para acciones de rapidez que de fuerza. Los aductores ocupan el espacio dejado entre el borde interno del recto anterior, borde interno de la pierna y el pubis.
¿Cuánto dura una lesión de aductores?
Tipos de rotura fibrilar de aductores Se trata de una lesión leve cuya recuperación no supera las dos semanas. En el caso de la rotura fibrilar de grado 2, pueden aparecer hematomas y el tiempo de recuperación es un poco más largo, pudiendo alcanzar las tres semanas de duración.
¿Por qué me duele el aductor?
En los deportistas, los aductores realizan muchísimo esfuerzo y en consecuencia pueden sufrir una contractura muscular o punto gatillo. Esto significa que ese músculo presenta una banda tensa en una de las fibras musculares, produciendo dolor tanto al tocar como al mover.
¿Cómo es el dolor del aductor?
Síntomas del dolor miofascial de los Aductores
- Dolor en la zona de la ingle. Dolor en la parte interna del muslo que puede referirse hacia la rodilla.
- Dolor con la actividad. Dolor al realizar deportes que impliquen correr o cambios de dirección constantes.
- Falta de flexibilidad.
- Tensión.
¿Cómo recuperarse de un dolor en el aductor?
Cómo actuar ante el dolor
- Reposo. En las primeras fases de la lesión es imprescindible realizar reposo con la pierna en descarga para evitar empeorar la distensión de las fibras.
- Aplicación de frío.
- Aplicación del calor.
- Elevación.
- Movilizaciones pasivas y activas.
- Estiramientos suaves.
- Ejercicios de fortalecimiento.
¿Cómo recuperarse de una lesion en el aductor?
¿Cómo curar rápido un desgarro en el aductor?
Tratamiento médico para la Rotura de fibras de aductor
- Reposo deportivo.
- Uso de hielo en la región afectada.
- Vendaje compresivo.
- Medicamentos: acetaminofén y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
- Fisioterapia.