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¿Cuánto flúor debemos consumir al día?
¿Cuánto fluoruro necesito?
| Etapa de la vida | Cantidad recomendada |
|---|---|
| Bebés de 7 a 12 meses | 0,5 mg |
| Niños de 1 a 3 años | 0,7 mg |
| Niños de 4 a 8 años | 1 mg |
| Niños de 9 a 13 años | 2 mg |
¿Qué pasa si hay exceso de flúor en el cuerpo?
El consumo excesivo de flúor, con mayor frecuencia en el agua potable, puede causar fluorosis, que afecta los dientes y los huesos. En el organismo, la mayor parte del flúor se encuentra en los huesos y en los dientes.
¿Qué cantidad de flúor se debe consumir para proteger los dientes?
A partir de los 6 años de edad: la cantidad de pasta dental con 1450 ppm de ión flúor será equivalente a un guisante. Según el riesgo de caries, la concentración de ión flúor de la pasta dental podrá ser de hasta 5000 ppm (solo si lo indica el odontopediatra). Se recomienda higiene adicional con hilo dental.
¿Cómo afecta el flúor en los huesos?
En contadas ocasiones, consumir demasiado flúor durante mucho tiempo provoca que los huesos sean más densos pero débiles, que aparezcan espolones (crecimiento óseo anómalo) en la columna vertebral y que se produzca parálisis por acumulación de calcio (calcificación) en los ligamentos.
¿Cómo usar flúor para los dientes?
El flúor tópico (sobre el diente) es el que ponemos en el cepillo con la pasta dentífrica, el de los enjuagues con productos especiales para ello y el de los tratamientos que una o dos veces al año aplican los dentistas en algunos casos (cubetas de gel o barnices).
¿Cuánto flúor se puede tomar por día?
Desde los 13 años, tanto los hombres como las mujeres pueden consumir hasta 2 mg de flúor por día, incluso 2,5 mg para los hombres en edad adulta. ¿Dónde podemos encontrar el flúor?
¿Dónde se encuentra el flúor?
El flúor como tal no se puede encontrar en la naturaleza. Sin embargo, los fluoruros están en todas partes: en el suelo, el aire, el agua así como en las plantas y los animales. Beneficios del flúor.
¿Cuáles son los riesgos de consumir demasiado flúor?
El flúor es perjudicial si se consume en cantidades muy superiores a las que he citado anteriormente. Los efectos de que nuestro cuerpo esté absorbiendo grandes dosis de flúor no no son inmediatos ya que pueden tardar 20 años o más en manifestarse. Los riesgos de estar absorbiendo demasiado flúor se resumen principalmente en tres:
¿Cómo puede ser perjudicial el flúor?
¿Cómo puede ser perjudicial? El flúor es perjudicial si se consume en cantidades muy superiores a las que he citado anteriormente. Los efectos de que nuestro cuerpo esté absorbiendo grandes dosis de flúor no no son inmediatos ya que pueden tardar 20 años o más en manifestarse.