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¿Cuáles son los 9 minerales?
Estos incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. Usted necesita menores cantidades de oligoelementos. Estos incluyen hierro, manganeso, cobre, yodo, cinc, cobalto, flúor y selenio. La mayoría de las personas obtienen los minerales que necesitan al comer una amplia variedad de alimentos.
¿Cuáles son los minerales más principales?
Los principales minerales en el cuerpo humano son: calcio, fósforo, potasio, sodio, cloro, azufre, magnesio, manganeso, hierro, yodo, flúor, zinc, cobalto y selenio. El fósforo se encuentra tan ampliamente en las plantas, que una carencia de este elemento quizá no se presente en ninguna dieta.
¿Para qué sirven los minerales y cómo se clasifican?
¿Para qué sirven los minerales y cómo se clasifican? Los minerales tienen numerosas funciones en el cuerpo humano, y se suelen clasificar en macroelementos (se requieren en mayores cantidades en la dieta) y microelementos (se requieren en pequeña cantidad). Los principales minerales en el cuerpo humano según su clase son:
¿Cuáles son los minerales esenciales?
Dentro de los minerales se distinguen: Macroelementos esenciales: el organismo los precisa en cantidades superiores a 100 mg por día, como por ejemplo el calcio (Ca), fósforo (P), sodio (Na), potasio (K), cloro (Cl), magnesio (Mg) y azufre (S). Microelementos esenciales: el organismo los precisa en cantidades inferiores a 100 mg por día,
¿Por qué los seres humanos necesitan minerales?
Los seres humanos requieren de los minerales para diversas cuestiones, como garantizar la buena formación de los huesos, la producción de hormonas y la regulación del ritmo cardíaco. ¿Sabes?
¿Cuáles son los alimentos que contienen minerales?
Descubre los alimentos que contienen minerales clasificados por grupos de alimentos: Verduras y frutas: Todas las frutas y verduras contienen importantes minerales, como potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc.