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¿Cuáles son las funciones del músculo dorsal ancho?
Función. El dorsal ancho es un extensor del hombro y también un aproximador. Es también un rotador interno de esta articulación. Es un músculo que ayuda a impulsarse en la natación en el estilo de mariposa y además favorece el agarre alto en la escalada.
¿Qué es el músculo dorsal ancho?
El músculo dorsal ancho (latissimus dorsi) es un músculo que pertenece al grupo extrínseco de la espalda relacionado directamente con la extensión, rotación lateral y aducción del miembro superior.
¿Dónde está ubicado el dorsal ancho y cuál es su función?
El dorsal ancho (lattissimus dorsi), es un músculo grande ancho y aplanado que recubre la parte posterior del tronco extendiéndose desde la región lumbar hasta el húmero. Es un músculo potente que interviene en muchas acciones deportivas y frecuentemente puede ser foco de dolor.
¿Cuáles son los músculos dorsales?
Se habla de dorsales por ser un grupo muscular, no un único músculo, y se disponen a ambos lados del cuerpo. De hecho, se trata del músculo más grande, ancho y fuerte de cuantos se encuentran en el tronco.
¿Por qué me duele el musculo dorsal ancho?
La sobrecarga por uso excesivo con acciones como escalar, nadar o jugar a tenis son los principales causas del dolor miofascial del dorsal ancho.
¿Cómo aliviar el dolor en el músculo dorsal ancho?
Cómo actuar ante el dolor
- Calor. Aplicar calor en la zona durante 15-20 minutos dos veces al día para relajar la musculatura.
- Automasaje. Colocar una pelota de tenis o el rodillo (foam roller) en la zona del dolor y mantener 45 segundos.
- Estirar el dorsal ancho.
- Ejercicios de movilidad.
¿Cómo se estira el músculo dorsal ancho?
Con el propósito de estirar el músculo dorsal ancho correctamente, te aconsejamos apoyar las manos sobre una superficie más elevada con relación a la posición del torso. Este tendrá que estar inclinado hacia adelante, paralelo al suelo. Ejerce presión sobre esta posición y mantenla durante 30 segundos, aproximadamente.
¿Cuáles son los puntos clave del músculo dorsal ancho?
Puntos clave sobre el músculo dorsal anchoCuestionario de la tabla Origen Porción vertebral: procesos espinosos de Inserción Surco intertubercular del húmero, entre Inervación Nervio toracodorsal (C6-C8) Irrigación Arteria toracodorsal, arterias intercost Funciones Articulación del hombro: Rotación intern
¿Cuál es la función del dorsal ancho?
Función. El dorsal ancho es un extensor del hombro y también un aproximador. Es también un rotador interno de esta articulación. Es un músculo que ayuda a impulsarse en la natación en el estilo de mariposa y además favorece el agarre alto en la escalada.
¿Cuál es la contracción del músculo dorsal ancho?
Cuando se fija el húmero, la contracción del músculo dorsal ancho conduce a dos movimientos diferentes del tronco. Por un lado, es elevado que es particularmente eficaz durante la escalada y las flexiones.
¿Dónde se encuentran las fibras del músculo dorsal ancho?
Las fibras del músculo dorsal ancho comienzan en la columna vertebral, específicamente en la apófisis espinosa de las vértebras de la región torácica, lumbar y sacra, y también tiene una parte que se origina en la zona superior del hueso coxal llamada espina ilíaca.