Admin ¿Que desayunar sin sal?
Martes
| Desayuno | Tazón de leche con avena y kiwi en trozos. |
|---|---|
| Media mañana | Zumo de naranja con medio bocadillo de pan integral con pechuga de pavo y tomate |
| Comida | Paella de quinoa. Higos. |
| Merienda | Vaso de leche y tostadas de pan integral con mermelada. |
| Cena | Guiso de pavo con pimientos y champiñones. Mandarina. |
¿Cómo reducir los niveles de sodio en el cuerpo?
Sin embargo, hay alimentos que nos ayudan a reducir los niveles de sodio en el cuerpo; también es importante disminuir la ingesta de alimentos procesados. Es muy importante beber agua simple, no hay una cantidad exacta, solo toma la que tu organismo te pida.
¿Cómo reducir la acumulación de sodio en el organismo?
Asimismo, gracias a la bromelina y a la vitamina C, reducimos esos procesos inflamatorios que cursan con la acumulación de sodio en el organismo y que tanto afectan a nuestra salud renal. Consúmela siempre fresca, evita la piña envasada y saca partido a tu imaginación para tenerla siempre presente en tu dieta. 2. El orégano
¿Cómo evitar el sodio en los alimentos?
Cuando compres cosas fuera, fíjate en las etiquetas y opta por aquellos productos con menor cantidad de sodio. Si puedes, come algunos alimentos sin necesidad de ponerles sal, por ejemplo, verduras, sopas, pastas, tés y cafés y evita los condimentos y consomes en polvo.
¿Cómo deshacerse del exceso de sodio en tu cuerpo?
Las especias y los alimentos condimentados aumentan el metabolismo para que tu cuerpo pueda deshacerse del exceso de sodio en el cuerpo a un ritmo más rápido. Además, las especias agregan sabor a tus alimentos, por lo que no es necesario utilizar el salero. No te sentirás privado de la sal en una dieta baja en sodio.