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¿Cuál es la importancia de las vitaminas?
Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para el metabolismo (incidiendo en la salud y para lograr el crecimiento adecuado). Las vitaminas también participan en la formación de hormonas, células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético.
¿Cómo se clasifican las vitaminas y cuáles son sus características?
Las vitaminas se clasifican en A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, Ácido fólico, Biotina y K. Dentro de esta clasificación se dividen en hidrosolubles y liposolubles. Las vitaminas hidrosolubles son solubles en elementos acuosos, lo que quiere decir que se eliminan facialmente a través de la orina.
¿Qué características tiene la vitamina A?
La vitamina A es una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente presente en los alimentos. La vitamina A es importante para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción. Además, la vitamina A ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos.
¿Cuáles son las características de la vitamina C?
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.
¿Qué son las vitaminas qué tipos hay?
Las vitaminas se dividen en dos grupos: las hidrosolubles (solubles en líquidos) y las liposolubles (solubles en lípidos). Existen 13 tipos de vitaminas, se encuentran en distintos alimentos –como tal y en forma de precursores– y cada una tiene unas funciones. 9 son hidrosolubles y 4 son liposolubles.
¿Qué son las vitaminas y funciones principales?
Tipos de vitaminas y funciones principales – 200 Grados 1.1 ¿Qué son las vitaminas? En el artículo de hoy hacemos un repaso a otro de los nutrientes indispensables que necesita nuestro organismo para vivir. Nos referimos a las vitaminas. Y es que, las funciones de las vitaminas son esenciales para poder mantener nuestro organismo en plena forma.
¿Cuál es la importancia de las vitaminas en la alimentación?
Todas las vitaminas tienen funciones muy específicas sobre el organismo y deben estar contenidas en la alimentación diaria para evitar deficiencias. No hay alimento mágico que contenga todas las vitaminas, solo la combinación adecuada de los grupos de alimentos cubren los requerimientos.
¿Cuáles son los tipos de vitaminas?
Existen dos tipos de vitaminas: La palabra hidrosoluble significa que se disuelven en agua. Y esta, es la principal característica de estas vitaminas. Se desplazan libremente por el cuerpo y nos ayudan en multitud de funciones.
¿Por qué es importante tomar vitaminas de forma periódica?
Son vitaminas que nuestro organismo no almacena, de ahí la importancia de tomarlas de forma periódica para evitar la escasez de las mismas. Al eliminarse fácilmente de nuestro cuerpo, es bastante difícil que se produzca una intoxicación por una acumulación o consumo excesivo de este tipo de vitaminas.