Admin Tabla de contenido
¿Que te llena y no engorda?
10 alimentos que quitan el hambre y, de verdad, no engordan (o poco)
- Aguacate. ¿Sorprendida?
- Avena. Ambos expertos coinciden en las virtudes de este cereal de absorción lenta y bajo contenido en calorías, con gran cantidad de fibra.
- Patata cocida.
- Frutos secos.
- Salmón.
- Manzana.
- Zanahoria.
- Lentejas o frijoles.
¿Qué se puede comer mucho sin engordar?
18 alimentos que podrás comer hasta el hartazgo sin engordar
- Palomitas de maíz. Si las preparas solo con aire caliente, sin utilizar aceite, sal, azúcar o cualquier otra cosa, puedes comer la cantidad que desees.
- Arándanos.
- Apio.
- Rúcula.
- Naranjas.
- Algas marinas.
- Fresas.
- Patatas / Papas.
¿Qué alimentos comer para bajar de peso?
Trucos para adelgazar: 18 alimentos que debes tener en tu dieta para bajar peso
- Huevos.
- Verduras de hoja verde.
- Salmón.
- Verduras crucíferas.
- Pollo y ternera magra.
- Patata hervida.
- Atún.
- Legumbres.
¿Qué alimentos tienen menos de 50 calorías?
Alimentos con menos de 50 calorías para platos veraniegos
- Vinagre de manzana. El vinagre de manzana es uno de los mejores aliños para ciertas comidas.
- Pepino.
- Pepinillos en vinagre.
- Calabacín.
- Tomate.
- Champiñones.
- Garbanzos.
- Arándanos.
¿Qué bebida tomar si estás a dieta?
Las mejores bebidas que puedes tomar si quieres adelgazar
- Leche de avena, coco o desnatada. Lo primero que debes hacer si quieres adelgazar es sustituir la leche entera por derivados lácteos del coco, la avena o la soja.
- Té verde.
- Té de jengibre.
- Zumo de sandía.
- Té rooibos.
- Zumo de cereza.
- Sopas ligeras.
¿Qué bebidas se pueden tomar en una dieta?
Los licores son los que menos carbohidratos tienen y la cerveza la que más; evite los combinados siempre que estén azucarados. Básicamente tienen cero carbohidratos: Whisky, ginebra, ron, tequila, vodka: siempre y cuando no estén endulzados ni mezclados con un refresco gaseoso azucarado.