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¿Cómo controlar tu mente y tus emociones?
La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.
- Intentar no pensar en lo que te preocupa.
- Relajarte y respirar hondo…
- Liberar la tensión por otras vías.
- Presionarte para tener pensamientos positivos.
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
¿Qué puedo hacer para controlar mis emociones?
Tal vez, con algunas emociones, tengas sensaciones en el cuerpo; quizás sientas calor en el rostro o los músculos tensos.
- Sé consciente de cómo te sientes.
- No niegues lo que sientes.
- Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera.
- No busques un culpable.
- Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
¿Qué es lo que quieres?
De eso hay un malentendido común que lo que quieres es algo que debes encontrar. No lo es. Cuando tratas de encontrar algo, vas a buscar. Pero buscar sólo tiene sentido con cosas que ya existen y lo que quieres no se encuentra en ningún sitio porque eso es algo que todavía tienes que imaginar o crear.
¿Por qué necesitas saber lo que quieres?
Sin embargo, para eso necesitas saber lo que quieres. Si no lo sabes no puedes decirlo y tampoco puedes disfrutar de otras ventajas de saber lo que quieres. Hay personas que no saben lo que quieren, que normalmente no tienen idea de sus propios deseos y sus preferencias.
¿Por qué hay personas que no saben lo que quieren?
Hay personas que no saben lo que quieren, que normalmente no tienen idea de sus propios deseos y sus preferencias. Son personas que no están acostumbradas a pensar en sus propios intereses. Si les preguntas a ellas qué quieren te dan la respuesta que no les importa o que les da igual y a veces dicen que no lo saben o no tienen ninguna idea de eso.
¿Por qué las mujeres no quieren saber lo que quieren?
Ellas creen que no saber lo que quieren no es un problema tan grande porque ellas están acostumbradas a vivir de esa manera. Sin embargo ya sienten que sería mejor si supieran lo que quisieran. No sólo porque ellas no pueden contestar si se lo preguntan. Lo más importante para ellas es que a menudo sienten que carecen rumbo en su vida.