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¿Qué significa lordosis lumbar conservada?
Es una afección en la cual un hueso (vértebra) en la columna vertebral se sale de la posición correcta sobre el hueso que está por debajo de éste. Usted puede nacer con esto, se puede desarrollar después de ciertas actividades deportivas como gimnasia o puede desarrollarse junto con artritis en la columna vertebral.
¿Cómo se hace la curva de la espalda?
Póngase con la espalda inclinanda contra la pared.
- Mueva los pies 12 pulgadas delante del cuerpo.
- Mantenga los músculos abdominales contraidos mientras lentamente doble las rodillas 45 grados.
- Mantenga esta posición 5 segundos.
- Lentamente regrese a la posición recta.
- Repitalo 10 veces.
¿Cómo se corrige la lordosis lumbar?
El tratamiento general consistiría en aplicar calor en la zona, dar masaje, hacer estiramientos, y puede usarse cualquier técnica para calmar el dolor. Para corregir esa curva aumentada de la columna, debemos seguir unas pautas de educación postural en todas las posturas, tumbado, sentado y de pie.
¿Cómo corregir la curvatura de la espalda?
Acuéstate sobre tu espalda, con los pies apoyados en el suelo, los brazos relajados y estirados, y las rodillas flexionadas. Aprieta los glúteos mientras levantas las caderas, creando una línea recta desde las rodillas hasta los hombros. Mantén la posición durante unos segundos, y luego vuelve a la posición inicial.
¿Cómo corregir la curvatura lumbar?
¿Cuáles son los síntomas de la cifosis?
Sin embargo, la cifosis en estados más avanzados puede presentar síntomas como los siguientes:
- Dolor en la parte central de la espalda.
- Sensación de fatiga.
- Mayor sensibilidad en la columna.
- Aumento de la rigidez en la columna vertebral.
- Espalda con apariencia redondeada.
¿Cómo se puede prevenir la cifosis?
Prevención. El tratamiento y la prevención de la osteoporosis pueden prevenir muchos casos de cifosis en adultos mayores. El diagnóstico temprano y el uso de un corsé para la enfermedad de Scheuermann pueden reducir la necesidad de una cirugía, pero no hay una forma de prevenir esta enfermedad.