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¿Cuál es la función de los minerales?
La función de los minerales variará según su tipo, pero algunas de sus funciones y características principales son: Ayudar a regular procesos corporales: balance de fluidos, contracción muscular e impulsos nerviosos. Dar estructura al cuerpo (4\% del peso corporal). Se transportan: por la sangre o se unen a proteínas y se vuelven estructurales.
¿Qué son los minerales y cuáles son sus características?
Los minerales son nutrientes que el organismo humano precisa en cantidades relativamente pequeñas respecto a los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y lípidos). Por ello, al igual que las vitaminas, se consideran micronutrientes. Son sustancias con una importante función reguladora, que no pueden ser sintetizados por el organismo y
¿Cuál es la importancia de los minerales esenciales?
Los minerales esenciales a veces se dividen en minerales principales (macrominerales) y oligoelementos (microminerales). Estos dos grupos de minerales tienen igual importancia, pero los oligoelementos se necesitan en menores cantidades que los minerales principales. Las cantidades necesarias en el organismo no son una indicación de su importancia.
¿Cómo afectan los minerales a la salud?
Los minerales participan en diversas reacciones químicas y son un elemento clave para nuestro organismo, por lo que una carencia a nivel mineral puede tener efectos muy graves sobre la salud e, incluso, provocar la muerte.
¿Cuáles son los minerales esenciales?
Dentro de los minerales se distinguen: Macroelementos esenciales: el organismo los precisa en cantidades superiores a 100 mg por día, como por ejemplo el calcio (Ca), fósforo (P), sodio (Na), potasio (K), cloro (Cl), magnesio (Mg) y azufre (S). Microelementos esenciales: el organismo los precisa en cantidades inferiores a 100 mg por día,
¿Por qué los minerales son tan importantes para la salud?
Los minerales son tan importantes para la salud como las vitaminas. Son cruciales para el crecimiento, el metabolismo, la absorción de vitaminas y otros nutrientes. Así como para la prevención y curación de enfermedades, y casi todos los procesos bioquímicos en el cuerpo.
¿Cómo funcionan las vitaminas y los minerales?
Tanto las vitaminas como los minerales (ambos micronutrientes), participan en procesos muy importantes para el funcionamiento del organismo y son claves para nuestra salud. Funcionamos de forma adecuada cuando contamos con una cantidad suficiente de estos micronutrientes y cuando la relación entre ellos se encuentra en equilibrio.